Agua De Avena Para Bajar Los Niveles De Colesterol
Como todos sabemos, El Colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en todo nuestro organismo, y aunque no lo creas, es necesario para el funcionamiento del cuerpo. La mayor parte de nuestro colesterol es producido por el hígado, pero también es cierto que lo obtenemos de algunos alimentos como las grasas saturadas. Estas grasas son las que obtenemos a menudo de los animales, como por ejemplo, la grasa de la carne del cerdo. Cuando tenemos el nivel del colesterol alto, estamos propensos a sufrir deterioro de nuestra salud. El nivel del colesterol es recomendado mantenerlo habitualmente por debajo de 200.
Síntomas del colesterol alto
Los siguientes son los síntomas más comunes del colesterol alto:
- Hinchazón de las extremidades
- Mareos
- Pérdida del equilibrio
- Visión borrosa
- Dolor en el pecho
- Dolor de cabeza
Estos son solo algunos de los síntomas, y pueden variar según nuestro organismo. Por eso es recomendable visitar periódicamente tu medido de confianza para un diagnostico más seguro y así puedas tomas las medidas necesarias para llevar a cabo un tratamiento. Te recomiendo que lleves a cabo un tratamiento natural, ya que los farmacológicos pueden causar con el tiempo algún tipo de daño y/o efecto secundario negativo en nuestro organismo.
Pensado en todas estas necesidades, te recomiendo el siguiente video el cual te aconseja un método natural que te ayudara a mantener el colesterol en un buen nivel con tan solo un cereal llamado Avena.
Si no puedes visualizar bien el video, Clic Aqui por favor ==> Ver Video
La avena es un cereal rico en fibras, vitaminas, minerales y proteínas, recomendada para el buen funcionamiento de nuestro organismo, no solo para mantener nuestro colesterol en unos niveles aceptables, sino para tener también una buena digestión, entre otros beneficios.
Preparación
Te recomiendo la avena en hojuelas. Escoge la cantidad a consumir y la licuas con agua. Guárdala luego en el refrigerador. Es preferible prepararla por la noche, para consumirla en horas de la mañana. Puedes ingerirla cuantas veces lo requieras. Es una bebida refrescante y muy nutritiva. Puedes agregarle un poco de canela molida al gusto al licuarla.
Riesgos de tener El Colesterol Alto
- Somos más propensos a sufrir infartos
- Nuestra vida se vuelve más dependiente ya que los síntomas pueden obligarnos a depender de otras personas para nuestra vida cotidiana
- Niveles altos en la sangre producen hipercolesterolemia
- Al no poder las células absorber todo el colesterol que circula por la sangre, el sobrante se deposita en la pared de la arteria estrechándola y originando lo que conocemos como la arterosclerosis.
Causas Del Colesterol Alto
La mala alimentación que llevamos ha demostrado ser una de las causas más comunes no solo del colesterol alto sino también de la obesidad. El sedentarismo también se ha convertido en una de las causas del colesterol alto, que provoca que se eleve nuestro colesterol. Por eso te recomendamos llevar una vida saludable con una buena alimentación y una buena rutina de ejercicios para mantener nuestro organismo saludable y activo.
Estas recomendaciones no solo son para mantener nuestro colesterol en un nivel óptimo, sino que mejorara nuestra vida diaria.
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