Consejos y Trucos Efectivos para Depurar el Cuerpo y Bajar de Peso
Es bien cierto que después de la temporada navideña y de fin de año, muchos aumentamos unos kilos de más debido a toda la comida que ingerimos como resultado de esta época del año donde compartimos lechona, frituras, asaduras y demás comidas especiales propias de la época.
Todos estos alimentos que ingerimos hacen que en nuestro organismo se acumulen toxinas que intoxican nuestro cuerpo. Por eso nos aparecen enfermedades con lo cual nuestro organismos nos está hablando diciéndonos que está cargado de impurezas y necesita que nosotros hagamos algo para curarlo y sanarlo.
Cuando nuestro organismo está sucio, no solo estamos en riesgo de sufrir enfermedades, sino también subimos de peso. Estos problemas hacen que nuestro rendimiento físico y mental se vea afectado. Es por eso que debemos desintoxicar nuestro cuerpo.
Hay diversos y muchos factores que intoxican el organismo. Debemos ser muy cuidadosos con los alimentos que consumimos y más aun después de temporadas navideñas y de fin de año, no solo para evitar enfermedades sino también para evitar aumentar de peso.
CLIC ABAJO PARA VER EL VIDEO
Si no puedes ver bien el video, Clic Aquí por favor
Consejos y Recetas Naturales para desintoxicar tu cuerpo
– Estas recetas comienzan con dos días de líquido, como por ejemplo, jugos de frutas y de verduras, y sopas de verduras. Si estas recetas no satisfacen tu apetito, puedes comer ensaladas de verduras y frutas.
– Seguidamente, puedes comenzar una alimentación especial y saludable, acompañándola de agua con zumo de limón (un vaso de agua normal, con el zumo de un limón). Puedes tomarlo en las mañanas en ayuna y en la noche al acostarse. Estos nos ayuda a eliminar toxinas.
– Consume batidos de verdura verde con frutas. Esto complementa una comida. Los vegetales preferiblemente crudos, frutas cítricas que nos ayudan a eliminar toxinas, y al hígado al proceso de limpieza. Puedes consumir una o dos ensaladas al día.
– Consume alimentos con fibra, como por ejemplo, lentejas, almendras, pan integral, espinacas, etc.
– El ajo y el jengibre son depurativos. Úsalos en la elaboración de los alimentos.
– Los cepillados en seco para el cuerpo ayudan a cerrar los poros que están abiertos y hacen que las toxinas entren a nuestra piel.
– Consume mínimo 2 litros de agua por día. Esto ayuda a que nuestro cuerpo elimine toxinas.
– Haz ejercicios como correr, trotar y caminar. De esta manera ayudas al organismo a mantenerse sano.
– Puedes consumir jugo de aloe vera.
– Come despacio y mastica bien. Esto te ayudará a tener una buena digestión.
– Duerme mínimo 8 horas diarias.
Lo que debes evitar mientras desintoxicas tu cuerpo
– No consumas alcohol
– No tomes Refrescos
– No ingieras comidas o alimentos grasosos
– Tampoco alimentos procesados, ya que por si no lo sabías, estos tienen un alto contenido de toxinas
– Evita carnes rojas, embutidos, azucares
Todos estos consejos y tips nos ayudan en gran medida, no solo a desintoxicar nuestro organismo sino también a mantener un peso optimo y así llevar una vida saludable, para que nuestro organismo no se enferme y así evitar enfermedades graves, como cáncer, problemas circulatorios, cardiovasculares, digestivos, etc.
Debemos recordar que tenemos que cuidarnos no solo por nosotros mismos, sino también por nuestras familias y nuestra salud.
No hay comentarios:
Publicar un comentario