Como Bajar de Peso Rápido – La Dieta de Solo proteínas
Para lograr bajar de peso rápido hoy te traigo una dieta efectiva y saludable, la cual conocerás a continuación.
Esta consiste en poner nuestro cuerpo en abstinencia de consumo de carbohidratos ingiriendo algo de proteínas y grasa.
Sería como no consumir ciertos alimentos como pan, pastas, azucares.
A lo contrario de las carnes, podemos consumir todo tipo de ellas, huevo. Etc.
No te preocupes por la grasa de las carnes que consumas, te explicare el por qué a continuación.
Nuestro cuerpo necesita carbohidratos para su energía. Al no recibir estos carbohidratos, el organismo buscará otra fuente de donde obtenerla y así utilizara la grasa que consumimos con la carne. De esta forma el cuerpo evitara la acumulación de las grasas en el.
Esta dieta es de 30 días y es muy efectiva siempre y cuando la cumplas al pie de la letra. No puede haber ningún desliz, ya que si ingieres carbohidratos perderás todo el tiempo y esfuerzo conseguido hasta el momento.
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En esta dieta no pasaras hambre. Puedes consumir alimentos permitidos.
La primera semana es la más difícil. El deseo y las ganas de comer dulce, pasta o pan son muy fuertes, pero no olvides que con esfuerzo y paciencia lo lograras.
Hay que tener en cuenta que bajar el consumo de hidratos de carbono no es fácil, por eso hay dos maneras de iniciar la dieta para evitar el fracaso.
Primera opción:
Puedes ir bajando progresivamente el consumo de carbohidratos consumiéndolos cada vez menos hasta bajarlos completamente y así poder iniciar el periodo de 30 días. De esta forma es más sencillo aguantar las tentaciones de los primeros días.
Segunda opción:
Bajar los carbohidratos de un solo golpe. Esto quiere decir que inicies la dieta sin consumir carbohidratos. Lo bueno de esta opción es que tu dieta dura menos tiempo, pero aumenta la posibilidad de fracasar.
Una vez concluido el mes, puede ir dejando la dieta poco a poco por ejemplo, hacer la dieta 5 días a la semana y luego dos días comer normal.
Después 4 días de dieta y tres de alimentación normal y así terminaras la dieta de 30 días con muy buenos resultados.
Te recomiendo seguir una alimentación sana con un poco de ejercicio y así mantendrás un peso adecuado.
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