Beneficios de la Dieta de la piña
En esta ocasión les quiero hablar sobre la Dieta de la Piña y todos los beneficios que podemos conseguir al consumirla. Aunque es claro que ningún alimento debe dominar una dieta, hay varios beneficios de la dieta de la piña.
Esta fruta pertenece a la familia de las bromelias y es originaria de Brasil y Paraguay, aunque el cultivo comercial se ha generalizado, la piña es una fruta muy apetecida y se encuentra disponible en todo el mundo. Para poder disfrutar de todos los beneficios de la dieta de la piña, debes consumirla siempre en forma fresca.
Mira el siguiente video donde podrás aprender cómo realizar la dieta de la piña y muchas recomendaciones importantes (CLIC ABAJO PARA VER EL VIDEO)
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La piña contiene una amplia variedad de vitaminas y minerales. El primer y más importante nutriente presenta en esta fruta es el potasio. El potasio es un electrolito muy importante en la formación de músculos sanos, mantener una buena energía en nuestro cuerpo y ayuda a lograr un rendimiento deportivo óptimo. La deficiencia de este mineral en nuestro organismo puede originar posibles afecciones al corazón, lo cual es algo que los atletas deben evitar a toda costa.
La piña además del potasio, también contiene magnesio, bromelina y manganeso. La bromelina es un nutriente que puede ayudar tanto en la curación como la disminución de las molestias musculares. También es una ayuda eficaz para ayudar al cuerpo a procesar las proteínas. El magnesio es un complemento de potasio que ayuda a reducir la debilidad en nuestros músculos así como contribuir a una mejor digestión. El manganeso es un micronutriente que trabaja en conjunto con distintas enzimas para aportar en la descomposición y metabolización de la grasa, carbohidratos y proteínas.
Además de los nutrientes anteriores, la piña es rica en vitamina C, la cual es muy esencial para nuestra salud a nivel general. Si agregamos la piña en una dieta baja en carbohidratos, esto puede contribuir a minimizar las ansias de consumir muchos carbohidratos, y su alto contenido de agua y fibra puede ayudar a promover la regularidad.
Hay que tener en cuenta que esta dieta se debe llevar con mucho cuidado y no hacer de la piña la única fuente de alimento. Si utilizamos la dieta de la piña en forma correcta, puede ser eficaz en la promoción de la salud en general. De hecho hay muchos beneficios a la dieta de la piña.
Espero que disfrutes el video y pongas en práctica esta importante dieta siguiendo todas nuestras recomendaciones e instrucciones al pie de la letra.
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