Qué Tengo que Comer si Tengo Eyaculación Precoz

Alimentos buenos para durar más

Si quieres evitar eyacular prematuramente, lo primero que debes hacer es cambiar tu dieta.

Agrega alimentos sanos para que tu organismo funcione correctamente.

– Frutas

Come al menos 5 raciones de frutas al día.

Con esto dotarás a tu organismo de los minerales y las vitaminas que necesita diariamente para durar más tiempo en la cama.

Al tener tu ración de vitaminas y minerales diaria, tus músculos funcionarán correctamente.

Y a la hora del acto sexual podrás controlar mejor tus erecciones para no eyacular rápido haciendo el amor.

Te recomiendo que insistas en comer aquellas frutas con vitamina C, como los cítricos, pues ayudarán a tu cuerpo a luchar contra los radicales libres.

Estos radicales libres pueden acumularse en los músculos pélvicos, ocasionando que no puedas controlar la eyaculación correctamente.

– Verduras

Con las verduras ocurre lo mismo. Debes comer diariamente un poco de verdura para curar la eyaculación precoz de forma natural.

Algunas verduras para la eyaculación precoz son: espinacas, zanahorias, tomates o lechuga entre otros.

Así la ración diaria de vitaminas y minerales estará más que cubierta.

Además vas a recibir fibra, esencial para el correcto funcionamiento de tu organismo y de las funciones cerebrales.

Así permitirás a tu sistema neurológico reaccionar con mayor precisión durante el acto sexual y poder así retener la eyaculación por más tiempo.

– Proteínas

Pero no sólo de vitaminas vive el hombre, las proteínas son fundamentales también para el correcto funcionamiento de los músculos, sobretodo los músculos PC que regulan la eyaculación.

Los lácteos, los huevos, la carne y el pescado son las principales fuentes de proteínas.

Si comes al menos 3 veces a la semana pescado estarás dotando a tu organismo de la cantidad que necesita para distribuirla a tus músculo de manera correcta.

Así tendrás mayor resistencia a la vez que puedes repartir mejor la energía paraaguantar más haciendo el amor.

Los alimentos prohibidos

Necesitas llevar una dieta equilibrada para alejarte de aquellos alimentos que te hacen daño y te impiden controlar el orgasmo.

– Evita las grasas saturadas, ya que son las causantes de una mala circulación y de unos niveles de colesterol alto.

Esto último evita que llegue la suficiente sangre a la zona genital, provocando que no puedas controlar la eyaculación.

Por lo tanto, no comas muchos embutidos y carnes procesadas.

Además la comida enlatada suele llevar demasiada cantidad de sal para su conservación, y esto no es bueno para tu organismo.

– Si quieres evitar la eyaculación precoz, elimina de tu dieta los pasteles y los alimentos que lleven demasiado azúcar.

Es preferible que utilices endulzantes naturales o bajos en calorías.

– Las bebidas energéticas están también prohibidas por su alto contenido en azúcares, a no ser que seas un deportista y vayas a desgastar todos esos hidratos de carbono durante tu rutina de ejercicios.

– El alcohol también está contraindicado si sufres de eyaculación precoz.

Todo exceso es malo y en el caso de las bebidas alcohólicas afecta directamente a tu aparato sexual.

Así que si vas a tomar, intenta hacerlo con mesura, un par de copas máximo y nunca antes de tener sexo.

Esta fue una pequeña dieta que deberías llevar para controlar tus orgasmos y puedas así durar más en la cama.